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Gehen Sie für
Ihre Gesundheit,
Schritt für Schritt.

Der Walkdesk ermöglicht es Ihnen während der Arbeit geistige und körperliche Aktivität zu stärken und somit Ihre Gesundheit zu fördern. Alles bei Ihren gewohnten Tätigkeiten wie Telefonieren, Posterversand, Email senden und empfangen oder beim lesen Ihrer Tagespost. Bei einem Sparziergang von 1 km/h auf dem Walkdesk verbrennen Sie Kalorien, fühlen sich gut und haben mehr Energie.
Haben wir Sie neugierig gemacht, dann lesen und informieren Sie sich auf dieser Webseite.

 
woman with backpain

Sitzen Wir wirklich so viel?

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht wieviel Stunden Sie am Tag mit sitzen verbringen? Während des Frühstücks, während Sie pendeln von / zur Arbeit, bei der Arbeit, beim Abendessen, beim Autofahren, Fernsehen und so weiter. Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die zu viel und zu lange sitzen ein höheres Risiko an Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten haben.
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Bewegung zahlt sich aus

Viel Bewegung bei der Arbeit ist nicht immer so einfach. In den letzten 50 Jahren haben sich speziell die sogenannten aktiven" Jobs, Jobs mit ausreichend Bewegung, um 50% reduziert. Faktoren wie Berufsbild, Arbeitsorganisation und der physikalischen Arbeitsumgebung ermöglichen nicht immer sich ausreichend zu bewegen. Der Arbeitgeber ist ja nicht verpflichtet seinen Mitarbeitern mehr Bewegung zu ermöglichen.
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Die Lösung: (L.) L.I.M.

Was bedeutet (L.) L.I.M.? d.h. (Long) Low Intensity Movement). Das ist eine Form einer Trainings / Bewegungsart mit einer geringen Intensität wie Gehen, langsames Radfahren oder Walking. Mit den, sagen wir mal richtigen Trainingsgeräten kann diese Form der Bewegung auch während der Arbeit ausgeführt werden und Sie können dadurch Ihre Lebensqualität stärken.
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Die Umsetzung dieser Bewegung!

Was damit gemeint ist, ist Grunde dass das Risiko von gesundheitlichen Problemen wächst wenn Sie zu lange sitzen ohne eine Unterbrechung. Die Botschaft lautet: Wer viel sitzt, profitiert schon nach ca. 30 Minuten von einer kurzen Bewegung.